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开始漫长的妊娠糖尿控制饮食,徵互相打气的伴

想找一起努力的伴,在28周时2次的喝糖水都没有过,唉 (谁叫我一怀孕就爱吃甜的呢喷泪)还没有去见内分泌跟营养师 (我住雪梨这些专科都要约很久), 现在就先做饮食控制!

在宝宝H爬了很多文,发现了绿豆水跟1800卡大餐:这一个礼拜很努力吃绿豆水跟1800卡大餐执行!昨天去买了血糖机,是德国牌子叫 ACCU-CHEK,这里只有卖这个牌子,机器本身不贵,但试纸不便宜100张要价$55澳元 (约NT$1650)

今天是我第一天自己验血糖,先说说我的成绩:

(这里是採用妹妹ol/l: 48: 空腹不少于:4 一小时后不多于78)

空腹:39

早餐一小时后:60

午餐一小时后:55

今天刚好29w,再77天才可以出关 好想自由自在的吃东西阿

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最后编辑于:2022/06/29作者: 佛山代孕知识

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  • 妈妈妳还有在控制饮食吗?

    我第一次血糖检验是有过关啦,不过有点高标…ORZ

    所以还是会控制自己的饮食。

    尤其,26W的我体重已经+10kg了…(惊!)

    目前是打算看能不能靠着饮食控制让自己的体重在生产前一直保持+10kg

    如果有伴的话,会比较有动力

  • 我也因为妊娠糖尿, (两次都没过)

    医生要我控制饮食监测血糖医生要求1800卡/天

    我住美国, 检查与监测血糖也花噜很多费用ㄟ

    因为, 若转介营养师, 教的都不会是我平常吃的饮食内容,(梅国食物吃不惯阿!)

    所以, 我拒绝了转介, 把费用也省了

    自己控制饮食

    我是监测饭后两小时的血糖值

    结果控制的不错ㄟ血糖都在正常值内(开心)

    希望宝宝不要太大只才好ㄚ顺利自然产

    与你分享我的饮食计画

    重点是我改吃"糙米"

    每次吃白米, 血糖就高一点,

    吃糙米+肉+青菜吃很饱, 血糖值还是很讚唷!

    另外, 我尽量少吃饼乾, (之前很爱)

    有时, 也真的会很想偷吃想吃的零食ㄟ

    我是选择餐与餐之间的空腹时间,

    吃ㄧ点点, 满足自己小小的欲望

    所以, 不是不能吃, 只是要"少量"

    加油一起努力